반복되는 일상으로 인해 성인 4명중 1명은 평생 한번 이상 우울증을 앓는다고 해요!! 보편적인 우울증 초기증상은 "수면장애"입니다.. 불면증, 과수면 등의 현상이 2주 정도 반복된다면 초기증상 일수 있다고 합니다~~ 7개의 항목 중 3가지 이상 해당된다면 우울증이 걱정되는 상태입니다.. 우울증을 예방하기 위해서는 충분한 숙면과 규칙적인 식사가 중요하고, 스트레스 해소에 좋은 영양제를 흡수하는 것도 좋다고 해요!! 또, 흥미 있는 무언가를 찾아보는 것도 좋겠지요? ^^
