오래 우울하다보면 어떤 기쁜 일도 없다고 느껴질 때가 많습니다. 기쁨이란 것은 나와 거리가 멀다고 느끼지요. 그렇지만 조금만 감각을 열어주면 끝없는 고통 속에서도 작은 기쁨을 경험해볼 수 있어요. 나는 처음에 이것을 알게 되었을 때 많이 놀랐습니다. 내 인생에 기쁨은 거의 없다고 생각했으니까요.      

어느 날 상담 선생님이 내게 긍정적인 경험을 해보고 그것들을 모아서 종이에 적어오라는 숙제를 내주었습니다. 이른바 긍정 경험 모으기라는 숙제였지요. 나는 내가 적을 수 있는 게 아무것도 없을 거라고 생각했습니다. 

하지만 숙제지를 받고 집에 들어오는 길이었습니다. 마음 속에 좋은 경험은 모아봐야겠다는 작은 싹이 생겨서인지 시원한 바람이 볼을 스쳐 지나가는 게 조금 기분 좋게 느껴졌습니다. 나는 ‘이따가 숙제지에 적어야지!’ 하고 생각했습니다.      

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