알뜨리
알뜨리 · 알뜨리입니다!
2022/03/22
관절의 중요성
요즘 운동을 하고 있는데, 발목이나 무릎과 같은 관절이 좀 안좋아서 ㅠㅠ  운동에 한계가 있네요. 답답함과 조급함이 느껴집니다 ㅠㅠ  관절에 무리가지 않는 운동 위주로 하면 될까요~?
Liam Young
Liam Young · 청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
2022/03/22
답글: 관절의 중요성
생활/사건사고+1
발목과 무릎 강화 운동을 먼저 하시면 좋을 듯 합니다. 저도 유튜브 많이 찾아보고 매일 하고 있는데 정말 많은 도움이 됩니다. 관절이 약하면 근육을 강화해서 보완해 주면 됩니다.
걷지 못한 사람도 근육강화로 극복하는 사례가 많습니다. 건강하게 오래오래 사세요^^
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Liam Young
Liam Young
청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
이 세상에서 하고 싶은 일이 아직 많이 남아 있습니다. 그 일을 하고 저를 필요로 하는 사람들에게 힘이 되고 싶네요. 내가 필요로 하는 사람들이 생각보다 많은 세상, 작은 촛불이고 싶네요^^
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