임쩡
임쩡 · 잡생각많은 운동 강사에요<
2021/12/09
건강을 위한 습관 바꾸기, 결심하고 계신가요?
혹시 건강을 개선하기로 결심 하셨을 때,습관의 중요성을 생각해 보신 적 있나요?​일상적으로 하루에 한번, 또는 그 이상씩 반복되는  행동을 뜻하는 이 습관의 영향이 얼마나 큰가하면,성공하는 몸 관리의 비법은 ‘습관 성형’이다 라는 말이 유명해질 정도에요. ​습관을 바꾸는 만큼, 장기적으로 건강을 효과적으로 개선 시킬 방법은 없어요.​앞으로 시리즈로 이 습관에 관해 쉽게 풀어 볼까 해요  먼저 습관에 대한 옳고, 그른 상식부터 함께 집고 넘어가 볼까요? ​동기부여가 전부다“동기부여가 부족해 실행이 안된다.”“오늘 의욕이 너무 없어서 못하겠어.”​우리가 흔히 말하는 동기/의욕은 결코!항상 넘칠 수 있는 것이 아니에요.​꾸준하고 지속적으로 부여되는 것이 아닌만큼, 오랫동안 남을 변화를 가져오기 힘들어요.​또한, 놀랍게도 동기/의욕은 항상 작은 행동에서부터 얻어진다는 사실 알고 계신가요?  동기부여 ➡️ 행동 ❌행동 ➡️ 동기부여 YES ‼️​행동 없이는 동기부여를 얻을 수 없어요...
쮸니
쮸니 · 인생을 즐기면서
2021/12/09
답글: 건강을 위한 습관 바꾸기, 결심하고 계신가요?
생활/사건사고+5
건강한 습관을 만들기 위해서는
무엇보다도 자신의 의지가 강하게 작용을 해야한다고 생각해요.
금연도 그렇고,
다이어트도 그렇고,
헬스도 그렇다고 생각합니다.

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쮸니
인생을 즐기면서
스스로를 행복하다고 생각하면서 인생을 살아가는 중이랍니다. 글재주는 없어도 매일매일 조금씩 글을 적어보면서 즐거움을 간직하고 싶네요.ㅎㅎ
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