변비는 성가시고 답답합니다. 간혹 변비가 심해지면 게실 질환, 치핵,치열 등의

합병증으로 진행되기도 합니다.

먼저 변비 증상부터 알아야 합니다. 

일주일에 2회 미만 배변한다면 변비입니다.

그러나 2~3일에 1회 보더라도 잔변감 없이 쾌변한다면 변비가 아니랍니다.

그리고 매일 변이 잘 나와도 / 배변 시간이 길거나 / 대변이 딱딱하게 굳거나 / 

양이 적거나 / 잔변감이 느껴진다면 변비일 수 있습니다.

변비가 지속하면 속이 더부룩하고 아랫배가 묵직해 불편하죠

트림이 자주 나거나 구역질이 나기도 합니다.

배변 중 힘이 많이 들어가 치핵이 생기기도 하고,장에서 굳은 변이 장폐색,변실금

등을 유발하기도 합니다.

=========변비 해결법==========

대변을 만드는 출발점인  식습...