스트레스의 가장 큰 원인을 제거하는 것이 가장 빠른 지름길이겠지만, 우리 사는 세상 살이가 스트레스 요인이 너무 많아서.. 사실 어떤 게 지금 나에게 가장 큰 스트레스인지 구분하기도 힘든 세상입니다. 그리고 실제로 몸이 느끼는 스트레스와, 내가 생각하는 스트레스는 조금 다르다고 알고 있어요. 그 말은.. 스트레스를 해소 하지 않으면 나는 괜찮다고 생각하더라도 몸은 스트레스를 그대로 유지하고 있다는 뜻이 아닐까요? 저는 스트레스가 쌓이는 것을 느끼면 주변을 조용히 하고 있으려고 하는 경향이 있어요. 그리고는 힐링이 되는 조용한 힐링 게임이라든지, 아니면 별 생각 없이 웃긴 콘텐츠가 많은 유튜브나 인스타그램을 통해서 일부러 웃긴 영상들을 찾아보기도 합니다. 스트레스 해소 방법에는 여러 가지가 있고 개인 마다 다르지만, 저는 활동을 통해서 스트레스를 해소 하는 것이 가장 효과가 크다고 느껴요. 스트레스를 엄청 받는 동안에는 움직이기도 싫거나 심하면 두통을 일으켜 약을 먹고 잠을 ...