답글: 불면증이라는 동반자 by 냐밍

제베 · 다양한 주제

2022/03/29

학교 다닐 때는 없었던 불면증이 직장을 다니기 시작하면서 생겼다. 원래 있었는데 자유로운 생활로 인해 몰랐던건지 아니면 직장 생활로 인한 스트레스로 인해 생긴건지 사회의 일원이 되어 독립을 시작해서인지 잘 모르겠다. 하지만 확길한 건 처음 잠을 잘 이루지 못했을 땐 빨리 잠을 자야 한다는 강박과 불안, 초조. 그리고 내일 컨디션이 제대로 발휘되지 않을 거란 걱정이 앞섰다. 그러한 생각이 들수록 더 머릿속엔 생각이 많아지고 어둠은 더 생각늘 깊이 할 수 있도록 도와주었다. 낮에는 피로에 지쳐 제대로 일할 수가 없고 밤이면 낮에 짬짬이 자둔 탓에 잠을 이루지 못하고 악순환이 반복되었다. 옆에서 잘 자는 사람이 있으면 때리고 깨우고 싶을 정도였다. 술에 의지하는 날이 늘어났다. 술에 취하면 푹 잘 수 있었기 때문이다. 그러나 심각한 부작용도 있었다. 숙취로 인한 고통이었다. 하지만 제일 쉽고 빠르게 접근할 수 있었던 해결책이었기에 거리낌없이 술을 가까이 할...

냐밍 · 내생각이 뭘까?

2022/03/29

답글: 불면증이라는 동반자

생활/사건사고+1

저도 사년넘게 불면증에 새벽 4시나 되어야 잠이들어 아침이면 떠지지 않는 눈을 붙잡고 울먹이며 일어납니다. 주변에서는 눈감으면 잘수 있다고 왜 못자냐고 하지만 겪어본사람은 알거에여...
얼마나 무료하고 지겹고 힘든지...다음날에 피곤한은 배배배로 쌓이고 일주일에 하루는 그래도 쓰러지듯 잠을 자게 되지만 나머니 6일은 하루에 두시간도 못자고 출근하는 일상이 반복됩니다.
운동도 해봤지만 내머리가 고장인건지 피곤해도 잘생각이 없네요...
이놈의 불면증 정말 무서워요..ㅠㅠ