답글: 다이어트 즐겁게 할 수 있을까? by 장세희

파란하늘 흰구름 · 파란하늘 흰구름

2022/08/06

얼마 전부터 다이어트를 시작하게 되었다. 다이어트는 많은 사람들이 관심을 갖는 단어이고, 한 번쯤은 시도를 해본 경험들이 있을 것이다. 그런데 나는 그동안 다이어트에 큰 관심을 두지 않았다. 부끄럽게도 군것질하는 걸 매우 좋아하고(소위 말하는 초딩 입맛), 몸을 사용하는 건 젬병이라 그 흔한 요가조차도 해본 적이 없고, 그저 생존을 위해 필수적으로 해야 하는 운동(숨쉬기 운동 ㅎㅎㅎ)만 해왔다. 왜 그랬을까? 자책하는 중이다.ㅜㅜ 그런데 얼마 전에 종합건강검진을 받았는데 그 결과를 보고 놀라서 한대 얻어맞은 느낌을 받았다. 여러 가지 항목에 빨간색 경고등이 켜졌지만, 표준 이상인 체지방 양과 LDL 수치가 너무 높은 게 눈에 띄었다. 의사로부터 식단 관리와 꾸준한 운동을 처방받았다. 그리하여 이때부터 식이요법과 운동을 병행한 다이어트에 돌입하게 되었다. 그래서 요즘 나는 틈만 나면 다이어트 관련정보를 찾고 있다. 두 그릇을 먹어도 살 안 찐다는 음식들, 칼로리는 낮으...

장세희 · 다이어트는 어렵지 않습니다.

2022/08/06

답글: 다이어트 즐겁게 할 수 있을까?

생활/사건사고

안녕하세요:)
다이어트에 대한 이야기를 얼룩소에서만 하고 있는 사람이에요!
저 또한 얼룩커님처럼 그런 고민을 할 때가 정말 많았는데,
지금은 다이어트에 성공하고 유지한 지도 어느 덧 2년이 다 되어가네요:)
다이어트 물론 어렵죠! 하지만 생각을 조금만 바꾸면 다이어트만큼 쉬운게 없답니다ㅎㅎ
다이어트에서 제일 중요한건 내 마음가짐 이에요!
어렵고 하기 싫은 걸로만 인식하지 않고, 예쁘고 좋은 옷 많이 입어보고 싶은 마음이나 또는 얼룩커님이 다이어트를 하려는 이유에 대해서 잘 생각해 본다면
금방 성공할 수 있답니다:)
더 많은 도움이 필요하시다면 언제나 댓글 남겨주세요!