글보니 4시 40분 기상에 
아침 공복 왕복 달리기를 하신다고요?
대단하시네요  완전 아침형 인간이신ㅎㅎ
일단 무엇보다 체중 관리는 확실히 잘 되시겠어요
공복 유산소 운동이 좋다지만 전 올빼미 스타일에
아침잠 많아 밤을 새면 샜지 그시간에 
일단 절대 못 일어나거든요  

근데 적으신 거 쭉 보니 저랑 좀 비슷한 부분이 
있으신게  전 공복 달리기는 못하지만 
저 나름대로 아침에 눈뜨면  누운 상태로 하는 
스트레칭 몇가지 있는데 그거하고 일어나 
미지근한 물 2잔 마시고 잠 깨도록 저도
찬물 샤워해요ㅎㅎ 제가 열이 좀 많아서 
밤새 체열이 올라있는 걸 못참아서 한겨울만
아니면 무조건 찬물로 샤워하죠 

그리고 샤워하면서 정해놓은 저만의 몇가지 
운동 동작 있는데 그거 하고 나와 이어서 하는
스트레칭부터 몇가지 운동 동작들 할때도 있고...