글보니 4시 40분 기상에  아침 공복 왕복 달리기를 하신다고요? 대단하시네요  완전 아침형 인간이신ㅎㅎ 일단 무엇보다 체중 관리는 확실히 잘 되시겠어요 공복 유산소 운동이 좋다지만 전 올빼미 스타일에 아침잠 많아 밤을 새면 샜지 그시간에  일단 절대 못 일어나거든요   근데 적으신 거 쭉 보니 저랑 좀 비슷한 부분이  있으신게  전 공복 달리기는 못하지만  저 나름대로 아침에 눈뜨면  누운 상태로 하는  스트레칭 몇가지 있는데 그거하고 일어나  미지근한 물 2잔 마시고 잠 깨도록 저도 찬물 샤워해요ㅎㅎ 제가 열이 좀 많아서  밤새 체열이 올라있는 걸 못참아서 한겨울만 아니면 무조건 찬물로 샤워하죠  그리고 샤워하면서 정해놓은 저만의 몇가지  운동 동작 있는데 그거 하고 나와 이어서 하는 스트레칭부터 몇가지 운동 동작들 할때도 있고  귀찮고 배고프면 바로 아침 먹을때도 있고요ㅋㅋ 근데 전 오후에 학원 출근하면 폰을 잘 못봐  오전은 폰보며 그날 계획도 세우고 할것들 해놓고...