다이어트(DIET)의 뜻! 알고있나요?
2022/03/14
다이어트=체중감량=마른몸되기
대부분의 사람들이 위와 같이 생각하고 있을겁니다🤔
그래서 다이어트를 시작하면 그저 몸무게에만 집착하고
극단적인 다이어트로 건강을 헤치는 분들이 너무 많습니다.
그래서 다이어트를 시작하면 그저 몸무게에만 집착하고
극단적인 다이어트로 건강을 헤치는 분들이 너무 많습니다.
그러나 원래 다이어트의 어원은 라틴어인 ‘dieta’ 로 하루의 식량,
또는 고대 그리스어로는 ‘살아가는 방식, 'a way of life' 에서 유래되었습니다.
또는 고대 그리스어로는 ‘살아가는 방식, 'a way of life' 에서 유래되었습니다.
다이어트는 단지 살을 빼는 행위가 아닌 건강을 위한 식사계획, 건강하게 살아가는 방식으로 생각해야 한다는 것입니다. 이처럼 우리는 다이어트에 대한 생각부터 바꿔야합니다🧠
몸무게와 외모변화에 집착하기보다 내 몸에 대해서 이해하고 건강에 초점을 맞춘 다이어트를 해야합니다.
그렇게 한다면 요요없이 평생 지속가능한, 건강한 습관을 유지할 수 있습니다.
날씨가 풀리면서 많은 분들이...
날씨가 풀리면서 많은 분들이...
