저는 하루 한끼를 먹은 적도 있고 두 끼를 먹기도 했었는데요,
하루 세 끼를 먹었을 때 가장 건강했어요 :)

하루에 한 끼를 먹으면 과식하게 되고
두끼를 먹어도 부족한 느낌이 들어서
하루 세 끼를 나눠서 먹어주니 소화도 더 잘되고 좋더라고요 :)

영양도 중요하지만 나눠서 먹었을 때 위장이 적절히 운동을 하니
소화능력을 유지하고 키우는 것에도 도움이 된다고 생각해요.
하루 한 끼만 먹던 때는 소화능력이 많이 떨어졌었거든요.

기사보기

영남일보

...