답글: [일상공감] 후회하며 살아간다 by fourleaf clover

bookmaniac · 장르소설 마니아

2022/04/15

점심으로 꽤 큰 감자탕을 먹었다. 팩으로 된 간편식. 아침을 평소보다 부실하게 먹어서일까. 차리고 먹고, 치울 때까지도 그렇게 뿌듯할 수가 없다. 혼자서도 잘 차려먹어야지. 아무렴. 얼룩소에 점심부심을 부릴까까지 생각도 했으니 말이다. 식사 후 1시간이나 지났을까. 후회가 밀려온다. 소화력이 예전만 못한 건 나이듦의 자연스런 수순이겠지. 아이를 데리러 가면서도, 돌아와서도 속이 계속 불편하다. 미련하게 배불리 먹은 탓이다. 나는 먹는 알약 형태로 식사를 대체하는데 찬성하지 않는다. 먹는 행위에 1도 관심이 없던 10대, 20대에는 적극 찬성했었다(봐라. 사람은 장담하면 안된다. 나조차 이렇게 양극단을 치닫는데 말이다). 30대 이후 밥 먹기의 즐거움을 느끼고 난 후부터, 특히 밥벌이를 위해 수고롭게 일을 한 나이부터는 먹는 행위를 중요시 여긴다. 아무리 맛있어도 비싸고 양을 쥐꼬리만큼씩 주는 코스 요리도 그리 좋아하지 않았다. 그런데 소화력이 떨어지니 먹고 늘 후회한다....

fourleaf clover · 우리 모두에게 행운을

2022/04/15

답글: [일상공감] 후회하며 살아간다

생활/사건사고+6

제가 나이들면서 실천하는 것이 하나 생겨서 말씀드리려 하는데 어떠할지요,
식사시간을 늘리는 것인데요, 시간을 늘리려면 음식을 꼭꼭 씹어 먹어야 시간을 늘릴수가 있지요, 그러면 소화가 잘 될겁니다,
물론 소화가 잘되는 음식을 골라서 먹어도 하나의 방법 일수도 있어요, 그러면 편식이 될 수 있으니 가능한 음식을 골고루 드시면서 꼭꼭 씹는 습관을 드려 보세요.