답글: 불면증을 극복하는 방법 너무나 알고싶다 by 샤베리

박유영 · 글쓰기를 좋아하는 사람입니다

2021/11/05

밤에자려고만하면 잠이 오질 않는다 자려는 순간 걱정과 잡생각이 파도처럼 밀려와 심장이 뛰기시작하면서 의식이 깨어져버린다 피곤한데, 자고싶은데, 빨리자야 낼 일어나는데 이런생각은 더 잠을 못자게 만든다 요즘에는 잠을 못자니 새벽4~5시에 겨우잠이들어 다음날 점심때까지도 쉽게 일어나질 못한다 수면제 처방받아 먹어봤는데 결국 실패했다 약국에서 파는 천연수면제가 있다하여 그것도 사봤는데 나는 안듣더라 불면증에 먹으면 도움 된다는 영양소가 있다하여 해외직구로 사서 먹어봤는데 것두 실패했구 그래도 안먹는것 보단 나을거 같아 먹고있긴하지만 요새는 제일 부러운사람이 잘자고 잘 일어나는 사람이다 언제부터 잠의 굴레에서 못벗어나게된걸까, 역시 수면제를 다른병원에서 처방을 한번 더 받아야하는걸까, 모두들 어떻게 밤에 잠이 잘 드는걸까, 생각이 많은 요즘이다.

샤베리 · 하나에서 다섯

2021/11/05

답글: 불면증을 극복하는 방법 너무나 알고싶다

생활/사건사고+4

저희 친정엄마도 불면증이 있으셨어요.
그런데 저희만 가면 10시부터 주무시더라구요^^;;; 손주3명에 몸이 피곤하니 눈이 감긴다고
저희가 수면제라고 하시네요.

스케줄을 꽉 채우시는 건 어떨까요?
몸이 피곤하면 잠이 오는 것 같더라구요..
그리고 친정엄마는 클래식음악이 도움이 많이 된다고 하셨어요.

꼭 숙면하셨으면 좋겠어요~