커피숍, 공원, 내방 어디든 내 마음이 편해지는 곳에서 혼자만의 시간을 보내자.

2. 방청소를 하자
청소를 하다보면 어느새 복잡한 감정이 정리가 된다.

3. 행복했던 시간을 떠올리자
현재 나의 삶에 힘이 되어 준다.

4. 다른사람과 비교하지 말자
나보다 부자인 사람, 나보다 똑똑한 사람들을 비교 대상으로 두지말자. 잠시 SNS를 하지 않는 것도 좋다.

5. 뭐든 좋으니 나를 위한 시간을 갖자
일주일에 한번은 운동, 독서, 쇼핑 등 뭐든 좋다. 나를 위한 시간을 갖자.

6. 나와 상관없는 일을 하는 사람과 대화해라
나와 다른 세계를 살고 있는 사람의 이야기를 듣는것 만으로 다른 세상을 잠시 다녀올 수 있다.

7. 사랑하는 사람, 반려...