박소연
박소연 · 명상하는 사람
2021/10/07
명상이 주는 이완의 힘
요즘 명상에 꽂혀있는데, 명상을 하면 아주 중요한 것이 무엇인지 알게된다. 왜냐하면 거기에 집중을 하게 되기 때문이다. 그건 호흡과 내 몸의 느낌, 그리고 불필요한 긴장에서 벗어나는 이완의 순간을 경험하게 된다. 이게 놀라운 명상의 힘이다. 당신은 지금 아주 편안한 상태인가요? 눈을 감고 내 어깨의 긴장을 내쉬는 숨에 툭 떨어트려보세요
만
만보짠돌이 · 앱테크로 용돈버는 만보짠돌이입니다
2021/10/08
답글: 명상이 주는 이완의 힘
생활/사건사고
진짜 아주 잠깐이라도 명상하고나면
되게 생각이나 정신이 차분해지는거 같아요 ㅇㅇ
요새 명상의 존재자체도 아예 까먹고 있었는데
있다 작업하다가 스트레스 받을때마다
잠깐 명상해봐야겠습니다 ^^

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