달빛소년
달빛소년 · 댓글 감사합니다^^
2022/10/25
눈앞에 마시멜로를 주의하자.
* 욕망을 다스리고 목표에 집중하는 법 : 소비 통제 눈앞에 마시멜로를 주의하자. 1960년대 스탠퍼드 대학 심리학과에서 진행된 유명한 마시멜로 실험에 대해서는 널리 알려져 있다. 아이들이 좋아하는 마시멜로를 책상 위에 올려 놓고 아이에게 지금 당장 먹어도 좋겠지만 15분 동안 먹지 않고 참으면 2개를 주기로 약속하고 행동을 관찰하였다. 아이들은 손으로 눈을 가리거나 뒤돌아서 안 보거나 책상을 차거나 마시멜로를 만지는 등 불안한 행동을 보이기도 했다. 3분을 넘기지 못하고 대부분의 아이들은 메시멜로를 먹었고 30%의 일부 아이들은 마시멜로를 먹고 싶다는 욕구를 통제했다. 이후 참아서 2개를 받은 아이들이 이후에 자라서 SAT 성적, 학업 성취도 측면에서 더 우월한 결과를 보였다. 다만, 후대에 이 실험은 논란이 많은데 불안정한 환경에서 자라온 아이는 의심이 있고, 안정적인 환경에서 자란 아이들은 약속을 지킬 것이라고 기대하며 기다리는 경향이 있다고 한다. 실험의 논란과 상...
서툰댄서
서툰댄서 · 네트워크를 꿈꾸는 자발적 실업자
2022/10/25
마시멜로 실험에 대한 부연 - 절제란 더 큰 역량의 일부분
생활/사건사고
어쩌다 보니 달빛소년님의 글에 연속해서 글을 이어쓰게 되네요. 
쓰신 내용과 연관성은 좀 적을지 모르지만, 마시멜로 실험과 관련해서 평소 하고 싶었던 이야기를 덧붙이고자 합니다. 
제가 얼마 전 읽었던 조너선 하이트의 '바른 행복'에도 마시멜로 실험에 대한 내용이 나오는데 그 해석의 뉘앙스가 일반적인 이야기와 좀 달랐던 것 같습니다. 
보통 마시멜로 이야기는 욕망을 절제할 수 있는 인내력이 중요하다는 의미로 받아들여지는데, 조너선 하이트의 책에선 어떤 목적을 위해 자신의 마음을 다룰 수 있는 능력이라고 표현하더군요. 예를 들어 마시멜로를 먹지 않고 참을 수 있었던 아이들은 눈 앞에 보이는 마시멜로에서 주의를 다른 곳으로 돌리기 위해 노래를 부른다던지 다른 생각을 하던지 하면서 자신의 주의가 마시멜로를 향하지...
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