허리디스크로 고생한 적이 있어서  매일 자기 전에 폼롤러로 근육을 풀어주고 약간의 근육 운동도 하는데요.
특히 몸이 피곤한 날에는 아무것도 하기 싫잖아요.
싫다고 생각해도 그냥 움직여요. 손가락 하나 까딱하기 싫다하면 아주 쉬운 동작 10개라도 하고 자요.
운동이든 독서든 하루를 건너뛰면 다음날도 쉽게 건너 뛰더라구요. 
아주 작은 행동도 빼먹지 않고 하면 내가 실천했던 나날들이 아까워서라도 하게 되더라구요!