답글: 더 늦기전에 시작합니다. by 하양무밍

(쑤기) · 어제보단 오늘이 더 행복하다

2022/06/07

엄마가 뇌출혈 초기 진단을 받고 나서 뇌출혈에 대한 원인과 예방 그리고 치료를 공부했다. 뇌출혈이 아닌 모든 질병에서 몸무게 감량, 덜 짜게 먹기, 운동하기, 금주, 금연... 건강할 때부터 관리가 들어가야 한다는 것을 느꼈다. 금연 : 태어나서부터 금연중 금주 : 올해 목표는 금주 실천중 덜짜게 먹기 : 저염식 식단을 노력중 몸무게 감량....... 이게 문제다. 나의 몸무게는 올라가면 내려오지 않는다. 몸무게... 그래 몸무게가 이기나 내 허벅지가 이기나 도전한다. 서서타는 자전거으로 운동시작했다. 얼룩소에 운동 시작했다고 신고식을 한다. 더 늦기전에 운동을 해야 내 몸도 관리하고 엄마의 보호자을 역활도 잘 할 수 있을 것 같다. (실내 자전거를 1시간 타봤으니, 서서타는 자전거를 쉽게 생각했다. 5분만에 땀이 나고, 허벅지가 터지는 느낌. 저 운동기계.... 정말 힘든 운동기구인 듯하다. 힘든 만큼 살 빠지겠지!!) 나의 운동은 오늘부터 1일~

하

하양무밍 · 말하는대로 된다~

2022/06/07

답글: 더 늦기전에 시작합니다.

생활/사건사고+1

건강하셨던 엄마가 갑자기 뇌출혈로 쓰러지면서 중환자실부터 재활병원에 오기까지 많은 것을 느꼈습니다.
건강은 관리가 중요하고 식습관 운동의 중요성은 뼈저리게 느꼈습니다.
회복되어져 가는 과정에서 운동과 식습관 조절하면서 좋아지고 있습니다.
건강은 건강할때 지켜야 하는거 같아요~