기분전환
전환 프로그램
1. 기분전환
1. 기분전환
기분전환은 전환에서 가장 중요시하며 강조하는 것이다. 기분이 전환되면 생각이 바뀌고 어느새 삶이 바뀐다. 더 나아가 찰나의 환기가 자신의 삶에 애정을 갖게 하는 마법을 경험할 수 있게 된다. 저자가 추천하는 기분전환 방법은 산책과 글쓰기. 노래 듣기, 좋아하는 향 맡기 등이 있다.
:-) 여기서 질문!
나의 기분을 변화시키는 순간은?
ex. 산책, 달리기, 글쓰기, 노래 듣기, 좋아하는 향 맡기, 책 읽기.
기분을 변화시켜 살아가게 하는 순간을 떠올려 기록해 보세요. 그리고 그것을 매일, 자주 해주세요.
2. 일상전환
전환에서 가장 처음으로 시작한 프로젝트. ‘일상 전환’
2. 일상전환
전환에서 가장 처음으로 시작한 프로젝트. ‘일상 전환’
여러분의 일상을 변화시키는 것은 무엇인가요?
라는 질문으로 시작 되는 프로젝트다.
일상에서 기분을 ...
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