전환 프로그램

1. 기분전환

기분전환은 전환에서 가장 중요시하며 강조하는 것이다. 기분이 전환되면 생각이 바뀌고 어느새 삶이 바뀐다. 더 나아가 찰나의 환기가 자신의 삶에 애정을 갖게 하는 마법을 경험할 수 있게 된다. 저자가 추천하는 기분전환 방법은 산책과 글쓰기. 노래 듣기, 좋아하는 향 맡기 등이 있다. 

 

 

 

ex. 산책, 달리기, 글쓰기, 노래 듣기, 좋아하는 향 맡기, 책 읽기. 

 

기분을 변화시켜 살아가게 하는 순간을 떠올려 기록해 보세요. 그리고 그것을 매일, 자주 해주세요.


2. 일상전환

전환에서 가장 처음으로 시작한 프로젝트. ‘일상 전환’ 

 

라는 질문으로 시작 되는 프로젝트다.

 

일상에서 기분을 ...