생각보다 불면증을 겪는 사람들이 주변에 엄청 많더라구요..
약을 복용하는 분들도 많고
스트레스, 스마트폰, 운동 결여 등등 여러가지 원인이 있겠지만
빨리 잠들어야한다는 생각이 더 잠을 못 자게 하는 것 같아요ㅠㅠ
예전에 요가를 다녔을 때 항상 요가하고 불이 꺼진 상태에서 
마지막에 사바사나? 자세를 하고 몸에 힘을 다 빼고 명상 음악같은 것을 들으면
5분도 안되는 시간에 신기하게 살짝 잠이 들더라구요
잠들기 힘드실 때는 이런 방법도 한번 참고해보시면 좋을 것 같아요!