저는 아직 괜찮은가 봅니다 by 똑순이

story · 더 많이 나를 사랑하자~♡

2022/10/30

잠을 자도 자도 피곤한 이유? 보통 주변에서 피로 누적이라고 표현들 많이 하시죠? 그것도 맞는 말이지만...요즘 저의 피로가 한계점에 도달한 것 같아서 이것 저것 자료들을 찾아보았습니다. 그렇게 결론을 내린 결과 제일 가까운 증세로는 ...음 ㅡ,.ㅡ ;; '번아웃증후군'에 가깝다는 것을 느낄 수 있었습니다. 번아웃증후군은 갑자기 모든 일이 하기 싫어지는 정신적 소진 상태를 말한다. 갑자기 불이 꺼지듯 체내 에너지가 방전된 모습을 비유해 명명됐다. ◇번아웃증후군 자가 테스트 번아웃증후군인지 의심하지 못해 그냥 방치하거나, 다른 곳에서 원인을 찾는 경우도 많다. 다음 10개 항목 중 3개 이상에 해당한다면 번아웃증후군을 의심해볼 수 있다. ▲일하기에는 몸이 너무 지쳤다는 생각이 든다 ▲퇴근할 때 녹초가 된다 ▲아침에 출근할 생각만 하면 피곤해진다 ▲일에 부담과 긴장감을 느낀다 ▲일이 주어지면 무기력하고 싫증이 느껴진다 ▲자신이 하는 일에 관심조차 없다...

똑순이 · 익어가고 있는 중년 입니다.

2022/10/30

저는 아직 괜찮은가 봅니다

생활/사건사고+3

스토리님~안녕하세요^^
번아웃증후군 자가 테스트 해보니 저는 아직 괜찮은 것 같습니다.
그냥 그날 일을 내일로 미루지 않을려고 늦게까지 일해서 퇴근 때는
파김치 된것 빼고는 괜찮네요.
이런 테스트도 해 볼 수 있게 해 주셔서 고맙습니다.
스토리님도 힘 내시구요 우리 천천히 차근차근 살아 보아요^^