잘 씹어먹는 것이 중요하고
또 먹고 나면
한 15정도 가볍게 걸어주는 것이 좋다고 알고 있습니다.

그래야 탄수화물이 바로 지방화되어 체내에 쌓이는 것을 막고
당뇨예방에도 좋다고 합니다.

건강하게 사는 법은 
생각보다 작은 생활습관을 고치면 되는 것 같습니다.

오늘도 꼭꼭 씹어먹고
적당히 걷는 여유를 통해 건강해 지켜나가시죠^^