잘 씹어먹는 것이 중요하고 또 먹고 나면 한 15정도 가볍게 걸어주는 것이 좋다고 알고 있습니다. 그래야 탄수화물이 바로 지방화되어 체내에 쌓이는 것을 막고 당뇨예방에도 좋다고 합니다. 건강하게 사는 법은  생각보다 작은 생활습관을 고치면 되는 것 같습니다. 오늘도 꼭꼭 씹어먹고 적당히 걷는 여유를 통해 건강해 지켜나가시죠^^