민롱
민롱 · 사람들과 소통하고 싶은 찐ENFP
2022/03/21
왜 안졸려야할 때 졸릴까요..
어제 휴무안에  오전에 마신 커피가  카페인이 많이 들어갔는지 밤이 되도 잠이 잘 안와서 새벽에 잠들었는데 잠도 푹 잔 게 아니라 선잠을 자서 피곤합니다ㅜㅜ 중간에 낮잠도 안잤는데 잠이 안와서 다음 날 피곤하겠다 했는데.. 정답 출근 전 날  일찍 자려고 누워도 잠이 안오는데.. 어떻게 하면 꿀잠잘 수 있을까요?? 
대굴이
대굴이 · 대굴대굴 오르막을 올라보자
2022/03/21
답글: 왜 안졸려야할 때 졸릴까요..
생활/사건사고+1
저도 계속 잠을 푹자지 못해서 고민이였는데 이것저것 찾아보고 해보다가 요즘은 유투브에서 수면유도음악 작게 틀고 누워서 몸에 힘을 쫙 빼니까 잠이 잘오더라고요
다른분들께 효과가 있을지 모르겠지만 전 이방법이 도움이 된것같아요
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대굴대굴 오르막을 올라보자
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