진영
진영 · 해발 700미터에 삽니다
2022/07/19
저는 얼룩소의 황장산님이 추천하시는 스트레칭. 무산소. 유산소 운동을 순서대로하려고 노력 중입니다
스트레칭. 팔굽혀펴기 제자리 뛰기...
뛰다가 걷다가 반복. 뒤로도 좀 뛰고...
1분 뛰는게 1시간 걷는것 보다 낫다해서 운동 싫어하는 제게 맞는것 같아 꾸준히 하려고 애 쓰고 있읍니다
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