목련화
목련화 · 너와 내가 만들어 가는 매일♡
2022/04/15
불면증
4일 연속밤샘중~^^잠을자고 싶은데,막상누우면 못잔다.난지금 불면증에 시달리고있다. 한번씩,불면증에 시달리면,몸과 마음이,엄청지친다..그렇다고 수면제는 먹기가 싫고,뜬눈으로 24시간씩 4일째...눈알이 뻑뻑하고,아픈데...눈꺼풀은 무거운데...눈이 감기질 않는다. 내일은 밖에나가서,달리기라도 해볼까?^^ 불면증을 안겪어본 사람들은 이고통을 모른다.그러나!!난..꼭!불면증을 이기고 말테닷!!
행복
행복 · 행복한 삶을 바라보며 나아갑니다
2022/04/15
답글: 불면증
생활/사건사고+5
불면증 참으로 고통스러운 일이라 생각됩니다
저는  잠이 잘 오지 않을 때 숨쉬기 요법을 하면 금방 하품이 나와서 잠든 적이 있어요
유튜브에서 본대로 해 봤는데 조금 효과는  있는 것 같아요
한번 해 보세요
유튜브에서 찾으면 나올거에요
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