어릴때부터 장이 좋지않아서 유산균을 챙겨먹었는데
저는 그렇게 큰 효과를 보지 못했거든요
그냥 유산균이니까 먹는다, 장건강에 좋으니 먹는다
그냥 그렇구나 하면서 먹었는데
다들 유산균 먹었을때 효과가 느껴진다고해서
한번 제대로 알아보게되었어요 :)

유산균은 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스
이렇게 3가지로 나뉘는데 포스트바이오틱스는 빼고
프리바이오틱스, 프로바이오틱스만 찾아봤어요


1. 프리바이오틱스
대장 내부의 유익한 미생물에 의해 활용되어 미생물의 생육이나 활성을 촉진함으로써 숙주의 건강에 좋은 효과를 나타내게 하는 비소화성 식품성분. - 출처 : 나무위키

= 장내 세...