요즘 들어 운동을 해야겠다는 생각이 듭니다
시간이 지날수록 몸이 안 좋아지고 있다는 것이 확 느껴집니다

안 아프던 허리와 등이 아프기 시작하고 어깨는 담이 걸린 것처럼 일을 할 때마다 통증이 올라옵니다
학생 시절에는 체육이 기본적으로 있어서 몸을 움직일 수 있는 일이 많았지만 시간이 지날수록 몸이 움직여지는 시간이 얼마 안 되는 것 같더라고요

몸의 통증을 줄이고 기본적인 근육이 어느 정도는 있어야 된다고 생각이 들어서 요즘 오래하는 운동은 아니지만 스트레칭 정도로 시작하고 있습니다