ㅎㅎ 정말 정말 많은 육체노동을 하지 않는 이상 저는 피곤함을 잘 못 느낍니다.ㅎ 매일 아침 운동(스트레칭+유산소+무산소)을 하거든요 제 자랑입니다만.. 정말입니다 아래 내용 무료로 공유해 드립니다.  제 평생의 작업글 입니다.  돈으로 따질 수 없습니다! ------------------------------------- 감히 노화를 멈추는 운동법!     목차  1. 건강?     2. 운동 왜 해야 해? 안 하면 안돼? 01. 운동이란? 02. 운동을 안하면? 03. 운동을 하면? 04. 세포의 역할? 05. 노화를 막을 수 있을까? 3. 무슨 운동을 해야해? 01. 운동의 3요소? 02. 스트레칭? 03. 유산소? 04. 무산소? 05. 버스트?     4. 어떻게? 얼마나? 01. 아침에? 저녁에? 02. 얼마나 해야해? 03. 짧게 하고 효과 볼 순 없어? 04. 길게 많이 하...