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김형찬
김형찬 인증된 계정

호흡이 생명이다

  우리는 태어나면서부터 죽을 때까지 숨을 쉰다. 일부러 숨을 참지 않는 한, 한 순간도 멈추지 않는다. 멈추지 않는다는 것은 그만큼 중요하단 뜻이다. 실제 몇분만 숨을 쉬지 못해도 우리는 생명을 잃을 수 있다. 하지만 의식하지 않아도 저절로 쉬어지기 때문인지는 몰라도, 호흡은 그 중요성에 비해 사람들이 크게 관심을 갖지 않는다. 건강에 좋다는 음식을 먹고, 부족해서 보조식품까지 챙겨 먹고, 운동도 열심히 하는 분들도 정작 숨쉬기에 대해서는 무관심한 경우가 많다.    상담을 하다 보면 운동을 안하는 환자 중에는 웃으면서 본인은 숨쉬기 운동만 한다고 농담을 하는 경우도 있다. 이럴 때는 나도 웃으면서 숨쉬기 운동만 잘해도 건강의 절반은 먹고 들어 간다고 답한다.   특히 암이나 치매처럼 노화와 관련되고 중한 병과 만성질환 일수록 좋은 호흡은 그 예방과 치유에 매우 중요하다. 하지만 병이 중할수록 한방에 낫게 해줄 약물과 치료법을 먼저 찾지, 자신의 숨쉬기를 바꾸려고 노력하는 경...
건강/보건
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김형찬
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잃어버린 감각을 회복하자

퇴근길에는 라디오를 듣는다. 3개 정도의 채널을 번갈아 가며 듣는데, 채널을 바꿀 때마다 새로운 세상이 열린다. 수 많은 욕망이 부딪치는 지옥같은 현실에서 너무나 아름다운 세상이 되기도 하고 아무 걱정 없는 한량같은 세계를 만나기도 한다. 채널에 따라 바뀌는 내 생각과 감정을 보면서 무엇을 경험하느냐가 한 사람을 만들겠구나 하는 생각을 한다.  한 채널에서 책에 관한 이야기가 나온다. 우리나라 성인의 평균 독서량이 일 년에 9-10권이라고 한다. 그러면서 문고판 책에 교통카드를 넣어 무료로 배포한 브라질의 출판사와 버스에서 책을 읽으면 요금을 받지 않는 루마니아의 한 도시의 이야기를 전한다. 사람들에게 책을 읽게 하기 위한 다양한 시도들을 소개하면서, 진행자는 책을 통해 전해지는 인생의 의미를 향유할 수 있었으면 좋겠다고 말했다.    빗방울 소리와 묘하게 어울리는 음악 속에서 이런 저런 생각을 한다.    ‘인터넷을 통해 유통되는 정보들은 넘쳐나는데 왜 세계 각국은 책을 읽...
건강/보건
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김형찬
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차와 커피에 관한 고백

25년 전의 여름이었다. 고향 친구인 N과 나는 방학을 맞아 백두대간 종주를 하고 있었다. 전날 밤에 비가 내린 탓에, 터를 잘 잡아서 텐트를 쳤음에도, 아침에 일어났을 때는 옷뿐만 아니라 온몸이 축축하고 뼈마디가 삐걱댔다. 저녁밥이 눌어붙어 있는 코펠에 물을 끓여 숭늉에 커피 믹스를 타서 친구와 한 잔씩 마셨다.    마침 산안개가 걷히면서 그 맨몸을 보여주는 산을 보면서 친구와 나는 마주 보며 낄낄대며 웃었다. 그 장관을 보면서 우리 둘 다 그렇게 경박스럽게 웃어댔는지는 모르겠다. 하지만 내 인생의 커피로 빨간색 봉지에 든 커피 믹스가 각인된 것은 그 날이었다. 그 이후로도 기억을 소환하기 위해 가끔 마셔봤지만, 결과는 언제나 실패였다.    30대에는 차에 심취한 적도 있었다. 언제고 내 차밭을 만들어야지 하는 마음이 있었다. 그러다 여행 중에 들른 차밭에서 나무 아래 떨어진 씨를 주워다 본가 텃밭 한구석에 심었다. 5월이 다 되어도 싹을 틔우지 않다가, 어느 날 아침 하...
건강/보건
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김형찬
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소림축구를 보며 국민체조를 떠올리다

가끔 머리를 텅 비우고 아무 생각 없이 ‘큭큭’ 웃고 싶을 때 꺼내 보는 영화가 있다. 그 중이 볼 때마다 '이 사람은 진짜 천재가 아닐까!' 싶은 배우 겸 감독이 있는데, 바로 주성치다. 책보를 두르고 입으로 장풍과 레이저 광선을 쏘며 하늘을 날던, 어릴 적 기억을 스크린에 그대로 옮겨 놓은 듯한, 어른들 말로 ‘부앙부앙한’ 그의 영화를 보다 보면 무거웠던 마음과 복잡한 머릿속이 한결 가벼워진다.   주성치 작품 중에서 <소림축구>를 꺼내 본다. 소림무술을 익힌 주인공이 축구를 통해 악당을 무찌른다는 소년 만화 같은 내용이지만, 볼 때 마다 '아, 저런 장면이 있었구나!'하는 발견의 즐거움이 있는 영화다. 이번 관람의 재발견은 영화의 끝부분이었다. 바나나껍질을 밟고 뒤로 넘어질 듯하던 여인이 공중회전을 하며 멋진 착지를 하고, 운전자는 장풍을 쏴서 주차를 하고, 정원사는 검술로 가지치기를 한다. 광장에서 단체로 무술을 연마하던 직장인들은 버스가 그냥 지나치자, 달리...
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입추의 여지 없는 남은 더위를 잘 나는 법

"발목이 아파서 죽겠어~. 밤에는 다리에 쥐도 나고. 아무 한 것도 없는데 그러네."   "맞아요. 그냥 가만있어도 그럴 수 있습니다. 날씨가 너무 더워서 그래요."   "안 그래도 아들이 엄마가 혈색도 안 좋고 밥도 잘 못 먹는다고 공진단 사다 줘서 먹고 있는데도 그러네."   "공진단, 좋은 약이죠. 그런데 지금 상태에는 잘 맞는다고 할 수 없어요. 비유하면 속이 안 좋은데 진수성찬을 차려준 것과 비슷해요. 아무리 좋은 약이라도 나한테 맞아야 하거든요. 무엇보다 혈액 검사결과를 보니 좋은 단백질 섭취를 해야 할 것 같아요. 그렇다고 한 번에 많이 드시지는 말고 조금씩, 지금보다는 조금 더 자주 드세요. 오늘은 치료 받고 들어가시는 길에 좋은 닭이나 오리 사다가 황기랑 마늘 듬뿍 넣고 푹 삶아 드세요." 입추의 여지 없이 한반도를 가득 채운 습기를 잔뜩 머금은 더운 공기 때문에 몸에 탈이 난 분들이 아직도 꽤 있다. 찬 것을 먹거나 저녁 늦게 음식을 먹고 탈이 나기도 하고, ...
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우리는 아직 암에 대해 모르는 것이 더 많다

인간관계가 넓지 않은 편인데다가 잘 챙기지도 못하는 성격이지만, 가끔 못만나던 친구를 만나고, 멀리 있는 친구에게 안부문자를 보내기도 한다. 살아온 시간이 있는 탓에 탈 없이 지낸다고 하면 안심이다. 그런데 이번에는 한 친구의 아버지는 암 진단을 받았고, 다른 친구의 아버지는 암이 재발했다는 소식을 들었다. 몇 달 전에는 췌장암 진단을 받고 1년간 투병했던 친구 어머니의 조문을 다녀왔었다. 서로 공유한 추억의 양 때문일까. 20년이 넘게 알고 지낸 친구들의 소식은 진료실에서 만나는 환자와는 또 다른 느낌으로 다가온다.    기사에 따르면 대한민국 국민이 83세의 기대여명까지 살 경우 암에 걸릴 확률이 35.5%라고 한다. 10명 중에 3~4명은 걸리는 셈이다. 늙어 죽을 때까지 가족이나 친한 친구 중에 암으로 고생하는 사람이 없다면 매우 운이 좋고, 그것만으로도 행복의 확률이 조금은 커질 것 같단 생각이 든다. 암 발생의 증가는 오래 살게 된 시대의 어두운 단면 중 하나다. 아...
건강/보건 · 우주/생명
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김형찬
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지적 운동을 멈추지 말자

"건강 검진을 받으러 갔는데 갑자기 치매 검사부터 하자는 거야. 얼떨결에 검사를 받았는데 약을 먹어야한대. 며칠 먹었는데, 몸이 쫙 가라앉고 너무 힘들어서 말았지 뭐야. 그 약 먹어야 할까?" “어르신 나이가 되면 낮지만 치매 확률이 있다고 나올 수 있어요. 특히 피곤하거나 스트레스 많이 받은 상태에서는 더 그럴 수 있고요. 요즘 입맛도 없고 잠도 잘 못 주무셨잖아요. 게다가 갑자기 검사 받자고 하면 긴장하니까 결과가 좋을 수가 없죠. 그렇다고 해도 결과를 무시할 수는 없으니, 컨디션을 잘 회복한 후에 마음 편하게 먹고 다시 검사를 받아 보세요."  어르신들은 기억력 저하나 건망증, 그리고 치매 초기란 말을 들으면 노심초사한다. 뇌에 실질적인 문제가 있는 경우도 있지만, 신체적 피로나 감정적 스트레스로 인한 일시적인 기능장애인 경우도 많다. 이런 분들은 과로와 부실한 식사 그리고 불면이나 부족한 수면 때문에 뇌기능에 필요한 에너지가 부족해서 오는 환자와 정리되지 않은 생...
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차는 차고, 물은 물이다.

"검사 결과 보니까 체액이 부족하다고 나오는데, 평소 물은 어느 정도 마시나요?" "그럴 리가요~ 매일 적어도 2리터는 마시는데요."     "음~ 그 정도 마시면 이런 수치가 나올 리가 없는데요?"     "아, 꼭 물을 마셔야 하나요? 작년 겨울부터 물 냄새가 싫어서 보이차를 우려서 물대신 계속 마시고 있어요. 마시기도 편하고 건강에도 좋다고 해서요."     "아하!!!"    같은 단어를 써도 뜻은 서로 다른 경우가 있다. '잘 자나요?'라는 질문에 '네'라고 답하는 환자의 'YES'는 숙면이 아니라, 부족하지 않은 수면시간을 의미할 수 있다. 이 환자의 경우는 물을 마시는 일이 차나 주스를 마시는 것과 크게 다르지 않았던 셈이다.    물을 마시는 것과 차를 마시는 일은 다르다. 수분 섭취라는 측면에서는 같아 보이지만, 그렇게 생각하면 탄산음료를 마시는 것 또한 맹물을 마시는 것과 같다고 할 수 있다. 환자 중에는 '몸에 좋다'는 각종 약초들을 우려서 물처럼 마시는 ...
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호기심이 노년을 구한다

“요즘은 무슨 재미로 사세요?” “이 나이에 무슨 재미가 있어~ 그냥 눈 뜨면 하루 사는 것이지.” “그렇게 사시면 몸이 더 빨리 늙어요. 다른 이유 없이 단지 늙었다는 이유 때문에 생기는 병들이 참 많아요. 무릎이나 허리가 아픈 것은 물론이고, 눈은 침침하고 귀도 점점 잘 안 들리고, 치매나 암에 걸릴 확률도 높아지거든요. 그러니 덜 아프고 싶으시면 치료 받는 것도 중요하지만, 어떻게 하면 내가 천천히 늙을까에 대해서도 생각해 보셔야 해요. 그런데 확실한 것은 오늘이 어제 같고, 내일에 대한 아무런 기대가 없다면 그만큼 빨리 늙는다는 거죠.” 환자를 살피다 보면 “사는 재미가 하나도 없어요~”라고 몸이 말할 때가 있다. 몸은 이렇게 이야기를 해도, 겉으로 드러난 증상은 다 다르고, 큰 불편함 없이 살기도 한다. 다양한 약물들의 도움으로 겉으로는 아무렇지도 않은 듯 사는 경우도 있다. 그런데 이런 환자를 치료해 보면 한가지 공통점이 있다. 병의 경중에 관계없이, 마치 ...
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