제 고등학교때 동기들 중에서 저랑 같은 기숙사 룸메이트 학생이었는데요. 그 학생이 저와 같은 대학교에(같은 학과는 아닙니다.) 진학을 했었습니다. 그러다가 2015년 당시 9월달쯤 제가 20살때 그 학생이 사망했습니다. 그 사실을 제 고등학교 다른 동기들을 통해 알게 되었죠. 사망원인은 우울증이었다네요. 그래서 당시에는 "그 학생이 평상시에 친구들하고 잘 어울려 놀고 그랬었는데, 우리반 반장도 하고 그랬었는데 그랬던 애가 왜 우울증에 걸렸지?" 라는 생각을 했었습니다. 알고봤더니 우울증이라는 병은 겉으로는 우울한지 잘 드러나지 않는경우가 있다네요. 아무튼 이러한 이야기를 들으면서 우울증을 평상시에 예방해야겠다고 크게 느꼈습니다. 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

자존감 높이기
나의 자존감을 높이기 위해 평...