곤란한 일이 생겼을 때  걱정만 하고 있다고 문제가 해결되지 않는다.
현실을 직시하고 문제를 인정하고 받아들이자.
상황을 명확하고 객관적으로 예측해서 일어날 수 있는 최악의 경우의 수를 먼저 파악하자
그것을 담담히 받아들이자 그러고 나면 그 이상 나쁜 사태는 일어나지 않는다.
다시 말해서 상황이 그전보다 나아질 수 있다.
사실을 정확히 파악하자.
결단의 4단계
걱정거리를 자세히 기록한다.
자신이 취할 수 있는 방법을 기록한다.
어떻게 할 것인가를 결정한다.
결정을 즉각 실행에 옮긴다.