불안을 다스리는 법
2024/06/10
미래를 알 수 없기에 잘못되지 않을까? 이런 걱정과 함께 불안이 엄습해 온다.
지나고 보면 그 정도로 걱정할 일은 아니었는데… 싶지만, 그 순간은 그렇게 되지 않는다.
나만 그런가? 했더니 불안이 높은 사람들이 살아남았기에
현대인들이 모두 겪고 있는 일이라는 말을 듣자 조금은 안심이 되었다.
남이 하는 것을 보면 쉬워 보이고 별일 아닌 것 같다.
막상 내일이 되면 모든 것이 어렵고 하나하나 쉬운 것이 없다.
불안의 감정이 들면 난 요즘 청소하거나 컬러링 북에 색연필로 색칠하거나
산책하는 등 다른 일에 집중하려고 한다.
그 감정이 달아나길 바란다.
단순 반복적이고 그리고 바로 성과가 나오는 일을 하면 성취감도 들고 마...
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