살이 빼고 싶어졌습니다. 
아니 살을 빼야 될 정도의 체중을 갖게 되었습니다.
30대로 접어들자 몸 관리에 소홀하면 바로바로 몸에 결과가 나타납니다.

정말 큰 결심을 하고 개인 PT를 하게 되었습니다.
100만원 돈을 결제 하고 나니 싫어도 하게 되더군요.

하지만 야근이 잦고 언제 야근을 할지 특정할 수 없으니 
자칫 1회에 5만원 돈이 넘는 PT를 야근 때문에 차감하는 경우도 발생하였습니다.

그래서 고민한 것이 아침 공복 유산소 였습니다.

우선 유튜브를 검색해봤습니다.
무조건 100% 좋다라는 말은 없더군요.
누군가는 완전 공복으로 했더니 큰 효과를 보았고
누군가는 보조제를 섭취하거나 바나나를 먹고 해야 근손실 없이 체지방만 뺄 수 있다고 했습니다.

누구는 근손실을 방지하기 위해 저강도 30~40분을 추천하고
누구는 1시간...