답글: 16일차 - 혼자 하는 게 쉽지는 않구나 by 트레이너H

사북자리 · 바닥에 누워있음. 곧 걸음. 곧 뜀.

2022/04/01

간단하게 쓰고 잔다. 운동을 하다 보니, 혼자서 하는 게 참 어렵다는 걸 느낀다. 상체 운동을 하는 날이었다. 운동을 하는데, 이상하게 어깨가 아프고 잘 안 되는 느낌. 원하는 운동 자세가 잘 안 나왔기 때문이겠지 아. 트레이너가 있으면 훨씬 좋겠다.

트레이너H · 운동전문가

2022/04/03

답글: 16일차 - 혼자 하는 게 쉽지는 않구나

생활/사건사고+1

계속 잘하고계셨군요!
글로는 상태를 정확히 알수없어 조언이 어렵네요
운동할때 어깨가 아픈건 대부분 어깨가 체형이 틀어지면서 제자리가 아닌곳에서 움직이면 그런경우가 있습니다. 유튜브에 라운드숄더 개선에 도움되는 스트레칭이나 간단한 운동들을 워밍업삼아서 본운동전에 해주시면
불편함이 좀 덜해지지 않을까합니다. 앞으로도 화이팅하셔요!