답글: 16일차 - 혼자 하는 게 쉽지는 않구나 by 트레이너H

사북자리 · 바닥에 누워있음. 곧 걸음. 곧 뜀.

2022/04/01

간단하게 쓰고 잔다. 운동을 하다 보니, 혼자서 하는 게 참 어렵다는 걸 느낀다. 상체 운동을 하는 날이었다. 운동을 하는데, 이상하게 어깨가 아프고 잘 안 되는 느낌. 원하는 운동 자세가 잘 안 나왔기 때문이겠지 아. 트레이너가 있으면 훨씬 좋겠다.

트레이너H · 운동전문가

2022/04/03

답글: 16일차 - 혼자 하는 게 쉽지는 않구나

생활/사건사고

계속 잘하고계셨군요!
글로는 상태를 정확히 알수없어 조언이 어렵네요
운동할때 어깨가 아픈건 대부분 어깨가 체형이 틀어지면서 제자리가 아닌곳에서 움직이면 그런경우가 있습니다. 유튜브에 라운드숄더 개선에 도움되는 스트레칭이나 간단한 운동들을 워밍업삼아서 본운동전에 해주시면
불편함이 좀 덜해지지 않을까합니다. 앞으로도 화이팅하셔요!