진영
진영 · 해발 700미터에 삽니다
2023/11/20
건강한 날들이 축복처럼 이어지길...
친구에게 전화를 걸었다. 당분간 여행은 못 갈 것 같으니 너희 둘이서만 만나든지 날짜를 미루자고. 그러지 친구가 "나도 못가게 됐어. 나 그저께 119에 실려갔다 왔어."  하고 말했다.  119란 말에 너무 놀라 왜, 왜 그랬는데 무슨 일인데?  하고 다급하게 물었다. 밤에 자려고 누웠는데 갑자기 가슴이 너무 아프고 숨이 쉬어지지 않았다고 했다. 숨 쉬는게 힘들자 갖가지 최악의 경우가 떠올라 부랴부랴 119에 연락했고 119는 금방 도착했지만 막상 찾아가야 할 종합병원 응급실은 119측에서 검색을 해도 받아주겠다는 곳이 없어 제법 멀리 떨어진 곳으로 갈 수 밖에 없었다고 했다. 그리고 병원 찾아 돌아다니다 차 안에서 죽는다는게 이런거구나 실감이 났단다. 그나마 한밤중의 응급실은 119에 실려왔기에 받아주는 분위기였다고 한다. 다행히 친구는 119차 안에서 비상조치를 받고 약을 혀 밑에 넣은 덕분에 막상 병원에 도착해서 심전도 검사 등을 했을 땐 별 이상이 없어 새벽녁에 ...
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반복 · 성공방정식 ms=lg
2023/11/20
운동 아무리 강조해도 지나치지 않죠 ㅠㅠ
생활/사건사고+2 건강/보건
혈액순환만 잘 된다면 그 어떤 병도 걸리지 않겠지요.ㅠㅠ

하여 잠자는 시간 외에는 무조건 숨이 찰 정도의 유산소나 무산소 운동을 해야 하죠
심장이 피를 팍팍 밀어내는 그 약간은 힘든 과정이 우리 몸을 더욱더 건강하게 하죠

우리 몸을 힘들게 하는 행위야말로 몸을 강하게 만드는 비법이죠

저항과 적응이 우리의 건강을 지키는 비법이죠

아프지 않고 일상생활에 불편함이 없는 것을 우리는 건강하다고 생각하지만..
절대 오산이죠
늘 몸을 힘들게 만들어줘야~ 건강도 찾고 행복도 찾고 인생도 재미나죠 ㅎㅎ

엘리베이터 탈때와 화장실 갈때는 무조건 스쿼트를 합니다
그렇게 틈틈히 스쿼트 하면 하루 수백개 거뜬하게 하더라고요 ㅎㅎ

매일 스쿼트 수백개 하는 사람과
아무런 운동도 하지 않고 지내는 사람이 같이 건강한 몸을 가진다면...좀 말이 안맞겠...
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반복
성공방정식 ms=lg
성공은? 좋아하는 그 무엇 잘하는 그 무엇을 반복 하는것이 아닐까요?
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