콩사탕나무
콩사탕나무 · 나답게 살고 싶은 사람
2022/07/01
다이어트 실패
지난주부터 시작된 남편의 다이어트   40대 중반으로 접어드는 남편은 배가 나오기 시작하고 2년의 코로나는 그의 몸을 더욱 무겁게 만들었다. 코로나 이전에는 회사 점심시간에 복싱을 다니기도 했지만 어느 순간 모든 것이 중단되었다. 더군다나 작년에 받은 건강 검진에서 복부 비만과, 경계 수치에 있는 간수치 등의 결과를 받았기 때문에 관리하지 않으면  여러 가지 성인병이 유발될 수 있는 몸을 지녔다. 먹는 것을 좋아하고 대식가인 남편에게 소식과 다이어트는 엄청나게 어려운 것이다. 연애 시절 남편과 결혼을 결심하고 집으로 데려갔을 때 부모님은 그다지 마음에 들지 않았다고 한다. (딸 가진 부모에게  데려온 사윗감은 어떤 사람도 맘에 드는 경우가 잘 없다. ㅎㅎ) 하지만 엄마가 해 주는 음식을 복스럽게 먹고 '장모님 한 그릇 더 주세요!' 하는 넉살과, 술을 좋아하는 아빠에게 대적할 만한 주량을 특기로 부모님의 마음을 얻었다. (당신의 매력은 다 먹는 거니??) 그런 ...
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끄적 · 내 생각 적기
2022/07/01
답글: 다이어트 실패
생활/사건사고+4
다이어트 및 근성장 시 탄수화물 섭취는 필수입니다.
단, 흰쌀밥이나 떡과 같은 탄수화물이 아닌 현미밥이나 통밀빵 같은 탄수화물이 좋습니다!
여기에 단백질과 채소, 과일 등을 같이 섭취해주면 공복감을 최소화 하면서 장기적인
다이어트를 할 수 있죠~!!
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