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(쑤기) · 어제보단 오늘이 더 행복하다
2022/06/07
더 늦기전에 시작합니다.
엄마가 뇌출혈 초기 진단을 받고 나서 뇌출혈에 대한 원인과 예방 그리고 치료를 공부했다. 뇌출혈이 아닌 모든 질병에서 몸무게 감량, 덜 짜게 먹기, 운동하기, 금주, 금연... 건강할 때부터 관리가 들어가야 한다는 것을 느꼈다. 금연 : 태어나서부터 금연중 금주 : 올해 목표는 금주 실천중 덜짜게 먹기 : 저염식 식단을 노력중 몸무게 감량....... 이게 문제다. 나의 몸무게는 올라가면 내려오지 않는다. 몸무게... 그래 몸무게가 이기나 내 허벅지가 이기나 도전한다. 서서타는 자전거으로 운동시작했다. 얼룩소에 운동 시작했다고 신고식을 한다. 더 늦기전에 운동을 해야 내 몸도 관리하고 엄마의 보호자을 역활도 잘 할 수 있을 것 같다. (실내 자전거를 1시간 타봤으니, 서서타는 자전거를 쉽게 생각했다. 5분만에 땀이 나고, 허벅지가 터지는 느낌. 저 운동기계.... 정말 힘든 운동기구인 듯하다. 힘든 만큼 살 빠지겠지!!) 나의 운동은 오늘부터 1일~
Liam Young
Liam Young · 청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
2022/06/07
답글: 더 늦기전에 시작합니다.
생활/사건사고+1
몸무게 감량 목표를
하루에 200g 정도로 잡아서 노력해 보시면 어떨까 합니다.
그냥 무턱대고 1주일에 1Kg하면 힘들어요...ㅠㅠ

꼭 성공하시길 바랍니다.

소중한 것을 있을 때 지키는 사람이 현명한 사람입니다^^
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Liam Young
Liam Young
청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
이 세상에서 하고 싶은 일이 아직 많이 남아 있습니다. 그 일을 하고 저를 필요로 하는 사람들에게 힘이 되고 싶네요. 내가 필요로 하는 사람들이 생각보다 많은 세상, 작은 촛불이고 싶네요^^
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