행복에너지
행복에너지 · 매일기록하는습관
2022/09/14
단백질 부족
고기를 먹기는 하지만 치킨 해산물 을 주로먹고 유일하게 많이 먹는 게 샤브샤브라 고기를 주문했더니 덩어리로 왔다 물론 슬라이스 돼있는 것 같은데 이거 덩어리로 오니 은근 징그럽다 소분해야 될 것 같은데 이거 어찌해야 하나... 앞 옆으로 굴려가며 고민했더니 피도 나온다 ... 으악~! 급하게 소분하고 늦은 아점 고기 조금 먹었더니 포만감이 엄청나서 지금 오후5시가 됐는데도 배가 부르다.. 이래서 다이어트할때 고기를 먹는구나.. 그래도 나는 고기  매일은 못먹을것 같다 예전에 나는 검사에서 단백질 부족으로 나온적이 있다 보통 사람들은 고기 일주일에 한번은 먹는다는데.. 나는 그냥 매일 두유를 챙겨먹어야 겠다 
마암71
마암71 · 우분투!!
2022/09/14
단백질은 중요한 영양소
생활/사건사고+6
행복에너지님 안녕하세요 
단백질 섭취는 꼭 하셔야됩니다
특히 나이가 들수록
면역력이 떨어지면 모든 병에 노출이되요
특히 요즘 유행하는 코로나에 걸리기도...
드시고 싶지 않더라도 내몸을 위해서
조금이나마 드시길 권장합니다^^
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마암71
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