고기를 먹기는 하지만 치킨 해산물 을 주로먹고 유일하게 많이 먹는 게 샤브샤브라 고기를 주문했더니 덩어리로 왔다 물론 슬라이스 돼있는 것 같은데 이거 덩어리로 오니 은근 징그럽다 소분해야 될 것 같은데 이거 어찌해야 하나... 앞 옆으로 굴려가며 고민했더니 피도 나온다 ... 으악~! 급하게 소분하고 늦은 아점 고기 조금 먹었더니 포만감이 엄청나서 지금 오후5시가 됐는데도 배가 부르다.. 이래서 다이어트할때 고기를 먹는구나.. 그래도 나는 고기 매일은 못먹을것 같다 예전에 나는 검사에서 단백질 부족으로 나온적이 있다 보통 사람들은 고기 일주일에 한번은 먹는다는데.. 나는 그냥 매일 두유를 챙겨먹어야 겠다
단백질 부족하면 먹기 싫어도 고기를 조금씩 드셔야 될것 같은데요.
저두 고기는 별로 좋아하지 않는데 요즘은 일주일에2~3번은 먹으려고 하고 있어요.
계란과 두유는 매일 먹고 있는 편입니다.
단백질이 부족하니 머리카락이 부시시 해지고 손톱이 부러지더라구요.
그래서 단백질 공급하기 위해 노력중이랍니딘.
단백질 부족하면 먹기 싫어도 고기를 조금씩 드셔야 될것 같은데요.
저두 고기는 별로 좋아하지 않는데 요즘은 일주일에2~3번은 먹으려고 하고 있어요.
계란과 두유는 매일 먹고 있는 편입니다.
단백질이 부족하니 머리카락이 부시시 해지고 손톱이 부러지더라구요.
그래서 단백질 공급하기 위해 노력중이랍니딘.
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일주일에2~3번.. 자주 먹어야 하는군요
저도 단백질 보충에 더 신경써야겠어요 ㅜㅜ
에스더맘님 감사합니다 ^^
단백질 부족하면 먹기 싫어도 고기를 조금씩 드셔야 될것 같은데요.
저두 고기는 별로 좋아하지 않는데 요즘은 일주일에2~3번은 먹으려고 하고 있어요.
계란과 두유는 매일 먹고 있는 편입니다.
단백질이 부족하니 머리카락이 부시시 해지고 손톱이 부러지더라구요.
그래서 단백질 공급하기 위해 노력중이랍니딘.
ㅎ 삼시세끼 드시는 분들 있다고 듣긴 했어요 ^^
저도 좀 챙겨먹긴 해야할것 같아요^^
삼시세끼 먹는 사람도 있습니다요..!
단백질 부족하면 먹기 싫어도 고기를 조금씩 드셔야 될것 같은데요.
저두 고기는 별로 좋아하지 않는데 요즘은 일주일에2~3번은 먹으려고 하고 있어요.
계란과 두유는 매일 먹고 있는 편입니다.
단백질이 부족하니 머리카락이 부시시 해지고 손톱이 부러지더라구요.
그래서 단백질 공급하기 위해 노력중이랍니딘.
삼시세끼 먹는 사람도 있습니다요..!