요즘엔 ~해야 한다 by Jeee

서늘한여름밤 · 코칭심리 박사과정생

2022/12/08

죄책감 없이 쉬기 위한 첫번째 팁은, 쓰레기처럼 쉬는 것이다. ‘좋은’ 휴식에 대해 우리가 그리는 이미지들이 있다. 공원을 조깅하고 있는 모습, 차분하게 명상을 하고 있는 외국인, 여행에서 즐겁게 웃고 있는 사진들, 카페에서 독서를 즐기는 한적한 주말. 근데.. 솔직히 나는 이렇게 쉬지 않는다. 유튜브 숏츠를 1시간은 멍하니 스와이프 하다가, 인스타에 들어가서 피드를 내리다가, 넷플릭스에서 뭐 볼지 30분 고민한다. 나는 이렇게 시간을 낭비하는 것이 좋다. 휴식의 본질은 낭비라고 생각한다. 아무 의미 없고, 인생에 도움이 되지 않는 것들을 위해 시간을 쓰는 것을 허락하는 것. 그러니 지금 자신이 휴식하는 모습을 판단하지 말자. 유튜브를 3시간씩 보는가? 괜찮다. 지금 당신에게 그런 휴식이 필요한 것이다. 너무 오래 넷플릭스를 보고 있는 거 같아 마음이 불편한가? 당신 같은 사람들 덕분에 컨텐츠 사업이 발전하고 있는 것이다. 모처럼 쉬는 시간에 운동을 하지도, 영화를 보러 가지...

Jeee · 서울에서 일하는 직장인입니다

2022/12/09

요즘엔 ~해야 한다

생활/사건사고+6

식의 조언이 인터넷 상에서 넘쳐나는 것 같아요. 마음을 비우고 명상하면 좋은데, 그럴 때는 이렇게. 공원을 산책하는게 좋은데 걸을 때는 이렇게. 자기 개발로 책을 읽는건 좋은데, 책을 읽을 때는 이렇게. 글을 보면서 그런 모습들을 많이 떠올렸습니다. 이왕이면 이렇게 이렇게 하면 좋다라고 조언들이 쏟아지지만 쉬면서도 그 조언들을 생각하느라 가끔 피곤하다는 생각이 들기도 하거든요. 그래서 얼마 전부터 그냥 쉴 때는 노트북도 끄고, 핸드폰도 엎어두고, 그냥 조용히 책 읽거나 차 한 잔 마시거나 생각 없이 걷거나 하고 있습니다. 나 스스로가 내 몸과 마음을 위해 생각할 공간을 마련해주는 것이 요즘 저의 나름의 화두입니다. 좋은 글 잘 읽었습니다. :)