강한 삶의 의지와 멘탈 by 부자줄스

서늘한여름밤 · 코칭심리 박사과정생

2023/01/02

병과 함께 살아가는 것은 낭만적이지 않다. 영화에 나오는 것처럼 회복은 드라마틱 하지 않다. 만성 우울증은 마치 당뇨를 관리하며 살아가는 것과 비슷하다. 매일의 일상적이고 지루한 노력들의 반복. 더 나아지기 위해서가 아니라, 더 나빠지지 않기 위해 관리하는 것. 이 특별할 것 없는 이야기를 나누는 것은, 만약 당신이 이 길에 나와 함께 서있다면 적어도 혼자는 아니라는 것을 말해주고 싶기 때문이다. 나도 안다. 남들과 다르게 태어나, 남들과 다르게 아프다는 건 억울하고 외롭다는 것을. 그러니 내 이야기를 나눈다. 당신의 손을 붙잡고 싶어서. 2형 양극성 장애. 약한 정도의 조증과 우울증이 번갈아가며 나타나는 것이 내 증상의 특징이다. 갑자기 기뻤다, 슬펐다를 미친년처럼 반복한다고 생각한다면, 이 증상에 대해 오해하고 있는 것이라고 말해주고 싶다. 내가 겪은 것은 감정의 롤러코스터에 가까우니까. 어느 날 눈을 떴는데 나도 모르는 채로 롤러코스터에 타서 언제 급강하를 할지,...

부자줄스 · 진정 나눌 줄 아는 삶

2023/01/05

강한 삶의 의지와 멘탈

생활/사건사고+4 건강/보건+2

사람들은 자살을 선택하는 사람들이 제정신이 아니라고 생각한다. 그러나 나는 그렇게 생각하는 사람들에게 말해주고 싶다. 정체 모를 고통에 끊임 없이 시달린다면, 제정신인 사람은 그 고통을 끝내기 위해 무엇이든 하고 싶을 거라고. 고통에서 벗어나는 방법은 크게 두 가지가 있다. 1) 죽어서 고통을 끝낸다. 2) 살면서 고통을 관리한다. 나는 후자를 선택했다.

비록 관련 석사까지 하신 건 아니지만 30대가 넘도록 관리하며 살아간다는 것만으로 관련 분야 박사학위 수준이 아닐까 싶어요.

우선 살면서 고통을 관리하는 선택을 하신 것에 박수를 보내고 싶습니다. 직접 겪지 않은 고통이라 잘은 모르겠지만 지속적으로 약을 복용해야 하는 수준이면 어려움이 크실텐데 정신력이 강하시네요.

꼭 정신과 질환이 아니더라도 모든 ...