식사 후 15분 정도 걸으면 뱃살이 찌는 것을 방지하고 특히 당뇨병 발생 확률을 낮춰 준다고 합니다.

그래서 제 아내와 딸은 밥을 먹으면 아파트 한 바퀴 도는 것을 습관화 한다고 하네요.

제 아내와 딸을 응원해 주세요^^

날씬하고 건강하고 행복하게 오래오래~~~삽시다. 여보^&^

* 저는 오늘 새벽에 3시간 테니스를 치고 왔더니 너무 힘들어서 내일부터 동참하려 합니다. ㅎㅎ