식곤증~ by 아이스블루 - 얼룩소 alookso

식곤증~

아이스블루 · 글쓰기를 좋아하는 사람입니다.

2023/05/22

요즘은 밥을 먹던 과일을 먹던 무엇을 먹던지 간에 먹기만하면 졸리네요. 심지어 오늘 아침에는 일어나서 따듯한 물한잔을 마셔주었는데 물을 마셔도 배가 불러지면서 졸리더라구요.
원래 '식곤증'은 봄에만 생긴다고 해서 '춘곤증' 이라고 불렀다는데 현대 사회에 와서는 사계절 내내 사람들이 식곤증을 느낀다고 하네요.
'니시와키 슌지' 가 쓴 '당을 끊는 식사법' 을 보면 탄수화물이나 과일같은 당을 먹었을때만 식곤증이 일어나지 채소와 단백질 위주로 식사를 하면 식곤증이 일어나지 않는다고 합니다. 생각해 보면 제가 고기를 싫어해서 과일이나 탄수화물 식품 위주로 먹기는 합니다.
동네 아주머니 하나는 자기도 작년에 그랬다면서 늦잠을 자거나 낮잠을 자면 시간되면 졸리니 안자야 된다고 하더라구요. 정말이지 잘만큼 자도 배부...