현대인이 겪고있는 스트레스와 우울증
얼룩커
2023/08/19
스트레스: 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕저하와 같은 신체적 반응을 가리킨다.
- 스트레스는 우리 한테 어떤 영향을 줄까?
- 신체적 증상: 피로, 두통, 불면증, 근육통, 위병이나 경직,심계행진(맥박이빠름),땀 자주 감기에 걸리는 증상이 나타난다.
2. 현대인들도 스트레스를 겪고있다.
- 보통 현대인들도 일하면서도 스트레스를 겪고있다.
- 학생들도 공부에 대한 스트레스가 많이 있다.
3. 학업 스트레스
- 학업 스트레스: 공부에 대하여 불안 하거나 집중이 안되서 학생들은 학업 스트레스를 겪고있다.
4. 몸 안에서 스트레스
- 신경계: 두통, 심리적 불안감, 공황장애, 우울증
- 심혈관계: 고혈압, 고지혈증
- 위: 구토, 속쓰림, 복통, 소화불량
- 췌장: 당뇨
- 장: 설사, 변비
5. 스트레스 해소법
- 독서
- 음악 감상
- 커피 마시기
- 산책
- 비디오 게임
6. 우울증 이란?
- 우울증: 기분이 우울한 상태가 특징인 정신과 질환이라고 할수있다.(마음의 감기)
- 우울증은 고대 이집트 시대부터 기록이 있을 정도로 오래된 질환이고 주위에서 가장 흔히 볼 수 있는 정신과 질환 중의 하나이다.
- 우울증은 수면, 식사, 신체, 사고방식, 행동에 까지 영향을 미치고, 몇 달 또는 몇 년간 증상이 계속되기도 하고, 또 재발이 잘 되기 때문에 치료를 제대로 받지 못할 경우에는 우울 증상으로 장기간 고통을 받게 되거나 심하면 자살에 까지 이를 수도 있게 되는...
예림님, 우울증 종류가 이렇게 많은것 처음 알았네요~ 예림님, 오늘도 행복한 하루 보내세요 ^^