운동쟁이 되봅시다!

구름 · 일상 공유해요~~
2023/08/08
안녕하세용 구름입니당

여름도 오고~ 옷을 가볍게 입기 시작하면서
평소에 나름 했던 다이어트를 좀 더 열심히 하기시작했어요:-)

식단도 식단이지만 운동을 꼭 병행해야 효과가 좋은것같습니당

저는 평소에 활동적인 운동을 좋아해서 이것저것 다양하게 많이 해봤는데요!
조금이나마 도움이 되실까 제 경험을 말씀드릴게요!

1. 스쿼시
배드민턴 테니스와 비슷한 운동인데 혼자서 배우긴 힘들고 꼭 배우면서 해야 늘까 말까한 운동
운동하는게 약간 몸치 같기도하고 안놀고 열심히 한다면 운동량 좋은! 운동 같습니당

2. 킥복싱
다이어트 하면 복싱이라는 소리를 듣고 무작정 등록해서 다녀본 킥복싱 일단 복싱과 다르게 킥복싱은 발도 사용하면서 복싱을 하는 운동 입니다
스파링도 해야되고.. 줄넘기도... 체력소모가 큰 운동이지만 다칠 수 있으니 조심조심...
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