답글: 감정 조절도 능력이다 by 이재경

2022/04/25

감정을 조절하는 법을 배우는 것도 자기관리이고 자기계발이다. 사람은 누구나 불안한 존재로 태어난다. 내가 왜 불안한지 조차 모르는 채 이유없이 불안하고 우울할 때도 있다. 그런 시기가 오면 나도모르게 다른사람에게서 그 이유를 찾아 그사람 탓으로 돌리려고도 하고, 감정적인 소비를 하기도 하는 안좋은 방법으로 어떻게든 벗어나보려 하지만 그럴수록 감정의 원천을 모르면 벗어날 수 없다. 평온하지 못한 감정을 다스리는 방법 또한 배워야 하는 것이고 현재의 내 감정에 오롯이 집중하고 알아차리려고 노력해야 하는 것이다. 또 불안한 상태가 되면 내가 왜 그런지 알지 못한 채 불안해하고 막막해 하겠지만, 또 이런 글을 쓴것조차 잊고 어쩔 줄 몰라 하겠지만, 꼭 떠올렸으면 좋겠다. 감정을 조절해야 한다는 것, 감정은 나만 다스릴 수 있다는 것.

이재경 · 36살 직장인의 일상얘기

2022/04/25

답글: 감정 조절도 능력이다

생활/사건사고+5

숑숑이님 글 잘읽었습니다
글이 공감이 되는게 저도 요즘 제 감정을 조절해야겠다고 마인드컨트롤 하고있습니다
평소에는 문제없는데 저는 제가 일이 바빠지거나 정신없으면
저도 모르게 다른 회사동료들한테 까칠해지는것같더라구요
까칠하게 대하다가 제가 하는 바쁜일들이 다 정리되거나 해결되면 동료들한테 했던 행동들을 후회하고, 그리고 또 바쁜업무에 동료들이 말을 걸면 까칠하게 대하고 이게 반복인것같아요
그래서 요즘은 감정 컨트롤 할려고 계속해서 생각하고 있습니다
감정조절도 능력인거 맞는거같아요! 저도 수련이 필요합니다ㅎㅎㅎㅎ
숑숑이님 한주 화이팅하세요~!!