감정을 조절하는 법을 배우는 것도 자기관리이고 자기계발이다. 사람은 누구나 불안한 존재로 태어난다. 내가 왜 불안한지 조차 모르는 채 이유없이 불안하고 우울할 때도 있다. 그런 시기가 오면 나도모르게 다른사람에게서 그 이유를 찾아 그사람 탓으로 돌리려고도 하고, 감정적인 소비를 하기도 하는 안좋은 방법으로 어떻게든 벗어나보려 하지만 그럴수록 감정의 원천을 모르면 벗어날 수 없다. 
평온하지 못한 감정을 다스리는 방법 또한 배워야 하는 것이고 현재의 내 감정에 오롯이 집중하고 알아차리려고 노력해야 하는 것이다. 또 불안한 상태가 되면 내가 왜 그런지 알지 못한 채 불안해하고 막막해 하겠지만, 또 이런 글을 쓴것조차 잊고 어쩔 줄 몰라 하겠지만, 꼭 떠올렸으면 좋겠다. 감정을 조절해야 한다는 것, 감정은 나...