기본이 기본인 이유 by 띵크

목련화 · 너와 내가 만들어 가는 매일♡

2023/01/06

요즘은 하루생활이 불규칙해졌다. 사람이 살면서 가장 중요한건 생활에서 기본을 잘지키고 기본에 충실한것인데,요즘 나는 하루의 시작을 오후부터 한다.첫번째는 요즘 잠을 자지 못한다는것이다.밤을 새려고 하는것도 아닌데 잠이 오질 않다보니,오후1시에 일어나면,담날 아침 신랑이 출근할때까지 잠을 이루질 못한다.아무리 자려고 노력을 해봐도 억지로 자려고 한탓에 눈알만 더 아프고,결국 잠도 자질 못한다. 두번째는 요즘 배가 고프질 않다. 다이어트를 해야지...라고 마음 먹은건 아닌데,어찌하다보니 간헐식 단식처럼 되어버렸다.오후12시에서 1시사이에 깨서 첫끼를 저녁으로 5~6시에 먹고,그다음날 저녁시간이 될때까지 아무것도 먹질않는다.그리하다보니 자연스레 변비란것이 생겼고,화장실을 들락달락만 할뿐 볼일을 보지 못할때가 많다. 평소에 물을 엄청 마시던 내가 요즘 물을 거의 마시질 않는다. 물마시는게 참 중요한데..이렇게 생활속에서 가장 기본적인거지만,중요한 루틴들이 전부 깨져버린 상태다.밤에 잠...

띵크 · 일상 속 떠오르는 생각을 공유해요

2023/01/06

기본이 기본인 이유

생활/사건사고+1

먹고 자고 싸는 게 가장 중요해요 이중에 하나라도 되지 않으면 삶의 질이 떨어져요 저도 최근에 바빠서 끼니를 잘 챙겨 먹지 못해 변비도 생기고 숙면을 못했어요 그런데 식사 잘하고 운동하니까 개선되더라고요
사람마다 환경이나 체질이 달라서 효과가 있을지 모르겠지만 먹고 자고 싸는 것 중에 통제할 수 있는 것부터 바꿔나가면 나머지도 전보다 좋아지실 거예요 부디 불규칙한 생활이 개선돼서 건강 회복되시길 바라요